日々の種ごはんをあつめました。
〇空芯菜とピーマンの干ししいたけ炒め
〇サトイモの米粉唐揚げ
〇青菜とじゃが芋のココナッツナムル
〇秋野菜の甘酢あん
〇柿と大根の重ね煮なます
〇ポテトのスパイスナッツ衣
〇つるむらさきとえのき 香味野菜のトロトロ
＼この記事書きました／あやの
１０月１２日（月）
〇重ね煮のごまじょうゆあえ〇空芯菜とピーマンの干ししいたけ炒め
１０月１３日（火）
〇チャーテと人参のクミンココナッツミルク煮〇サトイモの米粉唐揚げ
１０月１４日（水）
〇茄子とピーマンの素揚げ 肉みそ風〇青菜とじゃが芋のココナッツナムル
１０月１５日（木）
〇つるむらさきと重ね煮野菜のお浸し〇秋野菜の甘酢あん
１０月１６日（金）
〇冬瓜のとろりんトマト煮〇柿と大根の重ね煮なます
１０月１７日（土）
〇チャーテと冬瓜のオイスター煮〇ポテトのスパイスナッツ衣
１０月１８日（日）
〇大根 人参 こんにゃくの重ね五目煮〇つるむらさきとえのき 香味野菜のトロトロ
＼この記事書きました／あやの
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