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７月１日（水）

◆マッシュポテトの重ね煮あんかけ
◆ごぼうとキャベツのしゃきしゃきカレーサラダ

７月２日（木）

◆ズッキーニの重ね煮バジル風味
◆蒸し茄子のぬか漬けタルタル

７月３日（金）

◆蒸し茄子と小松菜のさっぱり甘酢お浸し
◆キャベツたっぷり重ね煮のそうめん和えもの

７月４日（土）

◆ズッキーニのバジルとココナッツミルク煮
◆りゅうきゅうとしめじの塩お浸し

７月７日（火）

◆ズッキーニと白うりのバジル＆ビネガー炒め
◆きゅうりと切干大根のパリパリ漬け

７月８日（水）

◆ナスとズッキーニのバジルマリネ
◆ほうれん草の重ね煮豆乳マヨ和え

７月１０日（金）

◆大葉ほんとにたっぷり　大根の中華風
◆ごぼうの重ね煮豆乳マヨ和え

７月１１日（土）

◆ナスのトマト中華炒め
◆つるむらさきとおくらのあっさりお浸し

７月１４日（火）

◆インゲンのトマト煮
◆小松菜とニラのナムル

７月１６日（木）

◆なすとえのきの甘酢みぞれ炒め
◆切干大根ときゅうりのカレーナンプラー和え

７月２０日（月）

◆ほっくりカボチャのおからマヨネーズのサラダ
◆りゅうきゅうシャキシャキ　モロヘイヤのとろとろ和え

７月２２日（水）

◆ほっくりじゃが煮込み
◆かぼちゃとズッキーニのバルサミコ酢マリネ

７月２３日（木）

◆じゃがいもとズッキーニのカレー炒め
◆モロヘイヤとおくらのポン酢ジュレ

７月２４日（金）

◆りゅうきゅうとみょうがとつるむらさきのお浸し
◆かぼちゃとじゃがいもの素揚げ　バジルソース和え

７月２５日（土）

◆ゴーヤとピーマンのベジチャンプルー
◆じゃがいもとニラの島唐辛子ナムル

７月２８日（火）

◆つるむらさきとオクラのさっぱり和えもの
◆揚げ高野豆腐の重ね煮野菜南蛮風

７月２９日（水）

◆にんじんのしりしり　たまごの代わりは高野豆腐
◆ズッキーニのバジルみそ煮

７月３０日（木）

◆緑のポテトサラダ　バジル＆えんどう
◆茄子とししとうの香味揚げ浸し



＼この記事書きました／古川 あやの
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