種をまく

高知市帯屋町【酵素玄米のお店 光の種】のスタッフブログ http://www.hikarinotane.com/

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種ごはん

日々の種ごはんをあつめています。11月2日(月)〇はくさいの重ね煮 豆乳クリーム〇しいたけ×たまねぎ×人参 ほうれん草のマヨ和え11月3日(火)〇紅芯大根といつもの大根 柚子SOYマヨあえ〇七目炒め11月4日(水)〇重ね煮とほうれん草のごまじょうゆあえ〇根菜の
『種ごはん(11月2日~11月8日)』の画像

日々の種ごはんをあつめました。10月12日(月)〇重ね煮のごまじょうゆあえ〇空芯菜とピーマンの干ししいたけ炒め10月13日(火)〇チャーテと人参のクミンココナッツミルク煮〇サトイモの米粉唐揚げ10月14日(水)〇茄子とピーマンの素揚げ 肉みそ風〇青菜とじゃ
『種ごはん(10月12日~10月18日)』の画像

日々の種ごはんをあつめています。10月19日(月)〇コリンキーと人参のスパイスナッツきんぴら〇黒金時豆の煮込み10月20日(火)〇揚げサツマイモのエスニックあえもの〇蒸し茄子と重ね煮のしょうがじょうゆ10月23日(金)〇オクラのベジデミソースあえ〇チャー
『種ごはん(10月19日~10月29日)』の画像

日々の種ごはんをあつめました。11月9日(月)〇カブの重ね煮 サラダ風〇きゅうりのごま炒め11月10日(火)〇小松菜とごぼうのピリ辛炒め〇秋じゃがと重ね煮野菜の香草あえ(スティッキオ入り!)11月12日(木)〇白菜のクリーム煮(風味づけにスティッキオ!)〇
『種ごはん(11月9日~11月15日)』の画像

日々の種ごはんをあつめました。10月5日(月)〇チャーテのピーナッツバター炒め〇ピーマンと重ね煮 ごまあえ10月6日(火)〇重ね煮野菜とそーめんかぼちゃのゴマだれあえ〇ゴロゴロピーマンとなすの煮びたし10月7日(水)〇揚げなすと重ね煮野菜のトマトバジル〇チ
『種ごはん(10月5日~10月10日)』の画像

日々の種ごはんをあつめました。9月29日(火)〇ピーマンと高野豆腐のチンジャオロース風炒め〇ズッキーニと重ね煮野菜のSOYマヨあえ9月30日(水)〇里芋と重ね煮野菜のねぎみそあえ〇大根葉ときくらげの中華炒め10月1日(木)〇カラフル野菜のトマト煮込み〇つるむ
『種ごはん(9月29日~10月4日)』の画像

日々の種ごはんをあつめました。9月22日(火)〇ふろ入り重ね煮の黒ごままぶし〇じゃが芋とピーマン 青のりきんぴら9月23日(水)〇ふくゆたかの重ね煮豆〇青菜とおあげのおひたし9月24日(木)〇高野豆腐のさわやか揚げ煮〇ツルムラサキのアジアンナムル9月25日
『種ごはん(9月22日~27日)』の画像

種ごはんを毎日フェイスブックでアップしています。9月14日(月)◆ひよこ豆のツナマヨ風ベジサラダ◆重ね煮お野菜と春雨のエスニック和え9月15日(火)◆りゅうきゅうと小松菜の椎茸お浸し◆茄子とバジルの炒め物9月17日(木)◆茄子とふろのトマトクリーム◆ピー
『種ごはん(9月14日~20日)』の画像

種ごはんを毎日フェイスブックでアップしています。9月7日(月)◆揚げ高野豆腐の重ね煮ゆず味噌和え◆蒸し茄子とピーマンのとろとろ生姜あんかけ9月8日(火)◆茄子と空芯菜のしそ味噌炒め◆じゃがいもと花ニラのカレーナムル9月9日(水)◆茄子とオクラのトマトオイ
『種ごはん(9月7日~13日)』の画像

種ごはんを毎日フェイスブックでアップしています。8月31日(月)◆冬瓜のクリーム煮◆空芯菜の中華春雨9月1日(火)◆じゃがいもとゴーヤのきんぴら◆ニラとそうめん瓜のシャキシャキナムル秋な空気です。。。夏野菜もそろそろ終わりかなぁ。9月2日(水)◆冬瓜の重
『種ごはん(8月31日~9月6日)』の画像

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