種ごはんを毎日フェイスブックでアップしています。

9月14日(月)


◆ひよこ豆のツナマヨ風ベジサラダ
◆重ね煮お野菜と春雨のエスニック和え
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9月15日(火)


◆りゅうきゅうと小松菜の椎茸お浸し
◆茄子とバジルの炒め物
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9月17日(木)

◆茄子とふろのトマトクリーム
◆ピーマンとひじきの炒め
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9月19日(土)

◆重ね煮 ジャガイモの煮物
◆茄子と空芯菜の生姜炒め
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9月20日(日)

◆重ね煮たっぷり ポテサラ山のお裾分け
◆ゴーヤと大根のチャンプルー
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