今日ちゃんとさやかさんが、種ごはんを毎日フェイスブックにアップしています。

8月13日(木)

◆赤と緑のオクラ 大葉のにんにく醤油和え
◆茄子とふろの味噌炒め煮
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8月14日(金

◆茄子とピーマン 蒸し野菜香味ダレ
◆白うりココナッツナンプラー炒め
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8月15日(土)

◆素揚げ茄子の重ね煮甘酢和え
◆ゴーヤのシャキシャキ ガーリックお浸し
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8月16日(日)

◆茄子とバジルのピーナッツバター炒め
◆ゴーヤと塩えのきのあっさりお浸し
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\この記事書きました/古川 あやの
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